Los mejores ingredientes para la salud y la belleza

Los mejores ingredientes para la salud y la belleza

Seguramente al leer este blog ya has disfrutado de varias de las delicias culinarias que traen las fiestas de diciembre y de uno que otro exceso. Tal vez, en un par de días muchos estaremos dándonos golpes de pecho por eso y renovando la lista de propósitos de cada año nuevo: dejar de fumar, hacer ejercicio, dormir bien, leer más, hacer dieta…

Mientras llega ese momento, quiero dejarte algunos consejos que te ayudarán a cuidar tu piel y tu cuerpo en esta época:

Para tu piel:

  • Recuerda siempre usar bloqueador en el rostro y en todas las zonas del cuerpo que vayas a exponer al sol. Ahora existen bloqueadores espectaculares para el cuerpo, por ejemplo recomiendo el Bariesun Bruma que no deja sensación grasosa ni pegajosa, es de muy fácil aplicación,con una excelente cosmética y cubrimiento.
    Para el rostro recomiendo Umbrella perfect skin que da una maravillosa protección con el efecto adicional de homogenizar cosméticamente el tono de la piel corrigiendo imperfecciones para lucir perfectas bajo el sol.
  • Idealmente usar bloqueador solar en vez de bronceador. Verifica que el bloqueador contenga un factor de protección solar adecuado para tu piel. Escoger siempre protección mayor a SPF 30.
  • Usa un bloqueador más fuerte para la zona del rostro.
  • Evita exponerte al sol entre las 11 de la mañana y la 2 de la tarde.

Para tu cuerpo:

  • Mantente hidratado, más aún si consumes licor.
  • Disfruta de los postres sin cargo de conciencia, pero reduce las porciones. Tratando de no excederse.
  • Evita las comidas muy pesadas como las ricas en grasas o granos.
  • Al ir de paseo, no salgas con el estómago vacío; así evitarás las tentaciones innecesarias.
  • Duerme bien.
  • Baila, canta, nada… mantente activo.

Y sobre todo: disfruta de cada instante, de cada abrazo, de cada sonrisa que regalas y de cada momento que compartes porque, además del autocuidado, las vacaciones, el descanso y el tiempo en familia siempre serán los mejores ingredientes para la salud y la belleza.

¡Felices fiestas!

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